테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
간장게장짜지 않게 만드는법조회 613508  
오므라이스조회 611045  
저녁 반찬은 요거 하...조회 530440  
두부로 만든 웰빙 음...조회 527185  
동치미 담그기조회 441406  
아이를 위한 엄마표 ...조회 421160  
안동찜닭만드는법.조회 418246  
갈비집에 나오는 무물...조회 408390  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 340756  
버섯전~ 추석요리,만...조회 338220  

이전글 다음글 목록 

오징어 두루치기

글쓴이: 달님  |  날짜: 2011-05-03 조회: 5163
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FhhHdw%3D%3D&page=796   복사

주말에 만든요리...오징어 두루치기 입니다..

 

저희 가족들이 유난히 해산물을 무지 좋아하다보니..냉동실엔.오징어가 늘 있답니다.

 

요즘 비싼 오징어가격 때문에 헉....할때가 많습니다.

 

며칠전 마트에서 급 세일하는 오징어 또 몇마리 업어왔죠~~~

 

부추와 오징어 넣고 뜨거운 밥만해서..먹어도 일품요리가 되네요.

 

이렇게 날씨가 궂은날엔, 화끈하고 매콤한 메뉴가 당기더라구요..

 

주말 마무리 잘 하시고

 

낼 하루도 활기찬 하루 열어나가세요~~

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

야채는 집에있는재료로 만드세요(당근, 시금치, 양배추, 대파...)

 

양념은 미리 만들어 준비 합니다..오징어는 껍질을 벗긴후, 칼집을 넣어 썰어두구요.


오징어 두루치기

 

팬에 포도씨유 두르고, 오징어를 볶다가 양념 조금 넣어 볶아 줍니다.

 

야채넣고, 나머지 양념 넣어서버무리면 완성~~~

 

정말 쉽죠잉.....


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

 

맛있게 드세요^^

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

 

 


오징어 두루치기

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
일본식 맥주안주 4종세트일본식 맥주안주 4종세트조회: 26718
열심히 일하거나, 운동해서 땀을 빼고 난 뒤, 샤워하고 마시는 시원한 맥주 한잔은 여름엔 정말 최고지요. 집에서 부부가 함께, 혹은 친구들을 초대했을때 맥주에 곁들이기 좋은 ...
[ 스마일 | 2009-09-13 ]
부드러운 몸보신 전복죽부드러운 몸보신 전복죽조회: 24370
tip 전복을 손질하실때 껍질과 살을 수저나 칼로 떼어주시는데 힘이 든다면 껍질부분에 뜨거운 물을 부어낸 후 떼어보세요. 힘이 덜 들고 쉽게 떼어진답니다. 입맛에 따라...
[ 개나리 | 2009-09-12 ]
가래떡 무한도전가래떡 무한도전조회: 22377
아이디어는 더하고 귀차니즘은 버려라 는 말은 건강한 아침 식습관을 위한 이상적인 수칙이 아닐까? 거하게 한상 차려서 아침 식사를 할 수는 없지만 스피디한 준비로 영양과 맛을 ...
[ 된장소녀 | 2009-09-10 ]
담백한 쇠고기 야채카레담백한 쇠고기 야채카레조회: 21195
[언제나 어디서나 카레] - 담백한 쇠고기 야채 카레 카레는 누구나 다 한다. 요리를 잘 하는 사람도, 못하는 사람도 누구나 맛있게 잘 만들 수 있다. 그래서 mt를 ...
[ 크리스탈 | 2009-09-09 ]
송이버섯 떡갈비 구이송이버섯 떡갈비 구이조회: 16597
제가 소개해드릴 요리는 새송이 떡갈비 구이입니다~ 요리재료 갈비, 새송이버섯, 홍고추, 청고추, 마늘, 파, 정종, 키위즙 핏물을 제거한 갈비는 살만 발라서...
[ 비애 | 2009-09-08 ]
얼큰 해물수제비얼큰 해물수제비조회: 18034
요리재료 밀가루 380그램 (3~4인분), 물 , 구운소금 2분의1숟가락멸치 다시물 12~13컵(멸치, 표고버섯, 다시마, 마른고추 or 청양고추 3~4개), 고추장 2숟가...
[ 완두콩 | 2009-09-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기