테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 685607  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 680415  
두부로 만든 웰빙 음...조회 597103  
저녁 반찬은 요거 하...조회 595542  
동치미 담그기조회 494362  
아이를 위한 엄마표 ...조회 474287  
안동찜닭만드는법.조회 470562  
갈비집에 나오는 무물...조회 465893  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 387111  
버섯전~ 추석요리,만...조회 384005  

이전글 다음글 목록 

우렁 강된장

글쓴이: 블랙엔틱  |  날짜: 2011-07-07 조회: 7509
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GRpOeA%3D%3D&page=841   복사

우선 멸치다시마 육수를 준비해주시고

애호박,청홍고추,큰파는 쫑 쫑 썰어 주시고

우렁은 뜨거운 물에 살짝 퐁당 해 주신 뒤

뚝배기에 쌈장을 담고 가스불에 올려주세요^^

 


우렁 강된장

그런 뒤 쌈장에 육수를 넣고 보글 보글 졸여주세요^^

어느정도 졸여지면 우렁이 투하(너무 오래 삶으면 질겨지니 쌈장이 졸여지면 넣어주세요)

 

 


우렁 강된장

그런 뒤 애호박,청홍 고추를 넣어주세요

그리고 불 끄기 전에 큰 파,참기름,깨로 마무리 해 주시면

맛있는 우렁이 뚝배기 쌈장 완성이에요^^ㅎㅎㅎ

 

육수가 좀 있더라도 불을 끄신 뒤 식혀주시면 쌈장처럼 뻑벅해지니

너무 마니 졸이지는 마시구요^^ㅎㅎ

 

우렁이살이 탱탱하고 간이 잘 베여 너무 맛있더라구요

 

양배추 찜에도 싸 먹고

호박잎에도 싸 먹고

엄마의 유기농 상추에도 싸 먹고~~~

 

맛도 있고 영양도 듬뿍 ~~

다이어트 중이시거나 짠 걸 싫어 하시는 분들은

우렁이 뚝배기 쌈장에 두부를 으깨어 넣으셔도 맛있어요^^

 

우렁이가 없으시면 참치캔으로 만들어 드셔도 맛있구요^^

 

우렁이 쌈장 한 뚝배기 하실래예?^^ㅎㅎㅎ

 

 

이건 5월 14일에 만든 3가지 종류 우렁 뚝배기 쌈장이에요^^


우렁 강된장

1번은 좀 싱겁게 드시는 엄마를 위해 약간의 국물이 있게~

2번은 참치캔을 좋아하고 한참 미를 추구하는 나이인 조카를 위해

참치와 두부를 넣고~

3번은 다이어트 중이고 고소한 걸 좋아하는 절 위해

참치,두부,들깨가루를 넣고 빡빡하게~

 

우렁이의 효능

1.성장 발달(칼슘,철분)

2.빈혈 예방(철분 풍부)

3.신경통이나 위장에 효과

4.부종(열이 많은 사람의 갈증을 없애주고 이뇨작용)

5.피로회복

6.피부미용(노화방지,주름)

7.골다공증 예방

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
나 홀로 점심메뉴나 홀로 점심메뉴조회: 14246

나홀로 점심메뉴

혼자 먹는 점심은 대충 때우기 십상이다. 번거로워서 혹은 혼자 먹기 때문에 소홀해지기 쉬운 점심 식사. 냉장고 속 재료로 간단하게 만들어 폼 ...
[ 아이리스 | 2008-11-27 ]
술독 풀어주는 해장요리술독 풀어주는 해장요리조회: 13854
○술독 풀어주는 대표 식품오이수분이 많아 갈증을 해소해주고 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에도 좋다. 껍질째 갈아 마시는 것이 가장 효과적이다. 갈아 먹기 번거롭다면 얇게 저...
[ 앨리스 | 2008-11-27 ]
명품 김장김치 담그는 비법명품 김장김치 담그는 비법조회: 15190
민우회생협 조합원 이정아씨의 전라도식 김치육수에 양파 껍질과 북어 여수에서 자란 이정아씨는 친정에서 배운 전라도식 김치를 선뵌다. 설탕 대신 사과를 갈아 넣는 것이 특징. 이...
[ 단풍잎 | 2008-11-27 ]
칼국수 전문점의 배추김치 보다 더 맛있게 만들기~ 배추막김치칼국수 전문점의 배추김치 보다 더 맛있게 만들...조회: 18211
배추막김치 재료 알배기배추(중. 2통) 1.5kg, 쪽파 25대, 대파 0.5대, 마늘대 1대.. 절임물 물 4리터, 천일염 2.4컵.. 찹쌀풀 진한멸치육수 3컵, ...
[ 청아 | 2008-11-26 ]
맛이 끝내주는 밥도둑! 황태양념구이맛이 끝내주는 밥도둑! 황태양념구이조회: 14320
고급스러운 맛이 나는 황태 구이 조리 들어 갑니다~^^◈ 맛이 끝내주는 밥도둑! 황태양념구이 ◈ [재료] 황태 1마리, 고추장 1숟가락, 간장 1숟가락, 사이다 4분의...
[ 초록샤인 | 2008-11-26 ]
◈ 얼큰한 맛이 끝내주는 참치 고추장 수제비 ◈◈ 얼큰한 맛이 끝내주는 참치 고추장 수제...조회: 17683
◈ 얼큰한 맛이 끝내주는 참치 고추장 수제비 ◈[재료3인분]밀가루 240그램(시판용 쫄깃한 수제비가루를 사용하였어요.), 반죽용 물 4분의3컵-일반 중력분을 이용하여 ...
[ 하레 | 2008-11-25 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기