나들이 요리

요거트 샌드위치

2.........  요쿠르트 샌드위치

바쁜 아침에도 아이들 학교 갔다 와서 또는 학원갈때

간단하게 싸서 간식으로 먹으라며 챙겨주면 얼마나 좋을까요?

사랑하는 연인 만날때에도 락엔락 통에 샌드위치 두 조각 넣어서 가면 그이가 얼마나 기뻐 할까요?

저는 장미꽃 보다 더 기뻐 할것 같아요...

식빵은 이왕이면 오늘 방금 나온걸로 사옵니다... 촉촉하니 부드럽고 맛이 좋아요..

울 큰딸이 대학교 알바할 때 터득한건데요...

식빵 고르실때 밑면을 보면 검정으로 점이 하나 찍힌것이 있어요..

그거는 어제 팔던 식빵 입니다..

그리고 앞에 있는것 덜컹 집어 오시지 마시고 안쪽에 있는것

비닐에 포장이 되었더라도 촉촉한 느낌이 드는걸 사세요~

요쿠르트 샌드위치는 야채가 많이 들어가서 상큼 발랄 맛 있답니다....

살찔 걱정은 하지 마세요..

요쿠르트 샌드위치는 다이어트 하는 언니들께 권해드려요..

요쿠르트 샌드위치 재료

오이한개, 양파 조금, 토마토 1개, 슬라이드 햄 2조각~식빵..재료도 간단하죠~

오이는 씻어서 껍질째 채를 썰었고요... 채썬 오이에 요플레를 넣고 섞어 줍니다..

소금을 아주 조금 넣었어요...

저희집 냉장고에는 늘 떠먹는 김연아가 선전하는 플레인 요플레가 있습니다...

앙녀가 학교 갔다오면 젤 먼저 여는 냉장고 홈바 입니다...

요쿠르트는 주스 갈아 먹어야 하니 떨어 뜨리면 안되고,

앙녀가 떠 먹는 요플레를 자주 먹어서

꼭 사서 냉장고 홈바에 넣어둡니다...

참..제가 조만간 유산균 요플레 만드는법 알려드릴게요~

채썬 오이에 떠 먹는 요플레를 넣고 섞어 줍니다...

양파는 찬물에 조금 담궈 두고, 토마토는 동그랗게 썰어서 소금, 후추를 조금 뿌렸어요..

슬라이스 햄은 뜨거운 물에 한번 데쳐서 기름을 빼내고

물기를 빼고 씁니다....

식빵에 오이 올리고-->양파 올리고-->햄 올리고-->토마토 올리고

다른쪽 식빵에 오이를 바르고 뚜껑을 덮어요......완성..

집에서 먹으려면 이렇게 해서 반 잘라서 드시고요...

데이트할 때 가져가서 먹으려면 식빵 테두리는 자르고 두조각이나 4조각이 나오게

썰어서 가져 갑니다...

완전 부드럽고 촉촉할 것 같은 이 색감~

넘 보들보들 부드럽고  맛있습니다....

앙녀가 3개째 먹고 있어요...

저희집 아이들은 제가 열심히 먹여서 살이통통 할것같죠..아닙니다..ㅎ

앙녀는 얼굴공개 싫다고 입 위로는 잘랐어요..ㅎ

촉촉하니 아주 맛이 좋아요

간편하게 토스트 한개를 반 잘라서 두조각을 내고,

옆에 과일을 담아서 간단한 간식을 만들었어요...

과자가게나 분식집에서 사 먹는것보다 맛있고 깨끗하고 위생적으로 안전한

먹거리 요쿠르트 샌드위치 입니다.....