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요거트 샌드위치

글쓴이: 클로버  |  날짜: 2009-06-22 조회: 5167
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=Ex1Pdw%3D%3D&page=84   복사


요거트 샌드위치

 

2.........  요쿠르트 샌드위치

 

바쁜 아침에도 아이들 학교 갔다 와서 또는 학원갈때

간단하게 싸서 간식으로 먹으라며 챙겨주면 얼마나 좋을까요?

사랑하는 연인 만날때에도 락엔락 통에 샌드위치 두 조각 넣어서 가면 그이가 얼마나 기뻐 할까요?

저는 장미꽃 보다 더 기뻐 할것 같아요...

식빵은 이왕이면 오늘 방금 나온걸로 사옵니다... 촉촉하니 부드럽고 맛이 좋아요..

울 큰딸이 대학교 알바할 때 터득한건데요...

식빵 고르실때 밑면을 보면 검정으로 점이 하나 찍힌것이 있어요..

그거는 어제 팔던 식빵 입니다..

그리고 앞에 있는것 덜컹 집어 오시지 마시고 안쪽에 있는것

비닐에 포장이 되었더라도 촉촉한 느낌이 드는걸 사세요~

  

요쿠르트 샌드위치는 야채가 많이 들어가서 상큼 발랄 맛 있답니다....

살찔 걱정은 하지 마세요..

요쿠르트 샌드위치는 다이어트 하는 언니들께 권해드려요..

 

 


요거트 샌드위치

 


요거트 샌드위치

 

요쿠르트 샌드위치 재료

 

오이한개, 양파 조금, 토마토 1개, 슬라이드 햄 2조각~식빵..재료도 간단하죠~

 

오이는 씻어서 껍질째 채를 썰었고요... 채썬 오이에 요플레를 넣고 섞어 줍니다..

소금을 아주 조금 넣었어요...

 


요거트 샌드위치

 

저희집 냉장고에는 늘 떠먹는 김연아가 선전하는 플레인 요플레가 있습니다...

앙녀가 학교 갔다오면 젤 먼저 여는 냉장고 홈바 입니다...

요쿠르트는 주스 갈아 먹어야 하니 떨어 뜨리면 안되고,

앙녀가 떠 먹는 요플레를 자주 먹어서

꼭 사서 냉장고 홈바에 넣어둡니다...

참..제가 조만간 유산균 요플레 만드는법 알려드릴게요~

 


요거트 샌드위치


요거트 샌드위치

 

채썬 오이에 떠 먹는 요플레를 넣고 섞어 줍니다...

양파는 찬물에 조금 담궈 두고, 토마토는 동그랗게 썰어서 소금, 후추를 조금 뿌렸어요..

슬라이스 햄은 뜨거운 물에 한번 데쳐서 기름을 빼내고

물기를 빼고 씁니다....

 

 


요거트 샌드위치 


요거트 샌드위치

 

식빵에 오이 올리고-->양파 올리고-->햄 올리고-->토마토 올리고

다른쪽 식빵에 오이를 바르고 뚜껑을 덮어요......완성..

 


요거트 샌드위치

 

집에서 먹으려면 이렇게 해서 반 잘라서 드시고요...

데이트할 때 가져가서 먹으려면 식빵 테두리는 자르고 두조각이나 4조각이 나오게

썰어서 가져 갑니다...

완전 부드럽고 촉촉할 것 같은 이 색감~

넘 보들보들 부드럽고  맛있습니다....

 


요거트 샌드위치

 


요거트 샌드위치

 


요거트 샌드위치

 

앙녀가 3개째 먹고 있어요...

저희집 아이들은 제가 열심히 먹여서 살이통통 할것같죠..아닙니다..ㅎ

앙녀는 얼굴공개 싫다고 입 위로는 잘랐어요..ㅎ

촉촉하니 아주 맛이 좋아요

 


요거트 샌드위치

 


요거트 샌드위치

 

간편하게 토스트 한개를 반 잘라서 두조각을 내고,

옆에 과일을 담아서 간단한 간식을 만들었어요...

과자가게나 분식집에서 사 먹는것보다 맛있고 깨끗하고 위생적으로 안전한

먹거리 요쿠르트 샌드위치 입니다.....

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