양상추버거
글쓴이: 깎꿍토끼 | 날짜: 2014-04-21
조회: 9536
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FR5PcBA%3D&page=206
빵 대신 부담 없는 번 잉글리시 머핀이나 잡곡 빵을 사용하면 맛은 그대로지만 칼로리를 낮출 수 있어 부담이 적다.양상추 버거 다양한 번 제안 샌드위치 용 빵보다 폭신한 질감과 씹히는 질감이 더 있고 햄버거 번보다 담백하면서 다른 패티와도 가볍지 않은 느낌으로 잘 어우러진다.호밀 빵(60g 130kcal) 호밀 빵은 부드러운 흰 빵보다는 칼로리가 낮다. 뻑뻑한 듯하지만 씹히는 맛이 있는데, 번 대신 사용할 때는 부드러운 식감의 속 재료와 매치하면 잘 어울린다.냉동 두부(150g 120kcal)Tip
늘 먹던 식빵을 근사하게~/곡물빵 러스크 샌드위치 조회: 12733 요리재료 (28cm 후라이팬)곡물식빵 3장, 바나나 2개, 땅콩버터 적당량,무염버터 3큰술, 황설탕 1큰술반(무염버터:황설탕=2:1)...이쑤시개 4개.. 곡물빵 러스크... [ 츠유 | 2009-04-27 ] 부추 계란말이 김밥. 조회: 12734 요리재료 부추 200g,국간장 1큰술,참기름 1/2큰술,당근 1/2개,소금 1/4작은술,어묵 4장,김4장,계란 6개,우유 2큰술, 소금 1/2작은술,밥3공기,통깨1큰술,참기름... [ 블루베리 | 2009-04-26 ] 크래미 롤 샌드위치~ 조회: 12888 요리재료 (롤 샌드위치 2개 분량)샌드위치용 식빵 2장, 치즈 2장, 슬라이스 햄(= 샌드위치용 햄) 2장,허니머스터드 소스 약간, 크래미 2개, 소금·후추 약간(손 끝으로... [ 애니랜드 | 2009-04-25 ] 인도식 만두, 매콤한 뒷맛, 사모사 조회: 12936 요리재료 감자 1개, 옥수수(통조림) 1큰술, 완두콩 1큰술, 마늘쫑 약간레드커리페이스트 1작은술, 팔마산 치즈가루 1작은술, 후추, 소금 약간씩 튀김은 먹고 싶은데 사먹기가... [ 라일락 | 2009-04-23 ] 달콤한 빅 파이 집에서 만들어 먹자!! 조회: 13065 요리재료 박력분270g버터100g,설탕50g,베이킹파우더 ½큰술딸기쨈조금,초코릿,계란1개 빅 파이 만들기 빅파이 를 만들었습니다..하하-.-γ 우리 영내는 퇴근... [ 솜사탕 | 2009-04-22 ] 햄 돌돌 말아~ 김밥 조회: 13114 밥에 김처럼 싸먹는 닭가슴살 햄인데 ~ 어른들이야 젓가락으로 밥에 콕 찍어 싸먹음 되는데 울 딸내미는 손으로 싸먹는걸 보고 ~ 손에 약간에 기름도 뭍고해서 ~ 제가 이리 ... [ 들바람 | 2009-04-21 ]
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